1. Lixwekirina çavikan dikare dîtina we rast bike
Miyopî ji ber wê yekê çêdibe ku ronahiya dûr nikare li ser retînayê were fokuskirin, ev yek dibe sedema nezelalbûna tiştên dûr. Lêbelê, bi lixwekirina lenzek miyopîk, wêneyek zelal a tiştî dikare were bidestxistin, bi vî awayî dîtin rast dibe.
2. Lixwekirina çavikan dikare westandina dîtbarî sivik bike
Çaviknexwestin û nêzîkdîtin, bê guman dê bibe sedema westandina hêsan a çavikvanan, ku di encamê de roj bi roj astê wê kûrtir dibe. Piştî lixwekirina normal a çavikvanan, westandina dîtinê dê pir kêm bibe.
3. Lixwekirina çavikan dikare çavên meyldar ên derveyî asteng bike û derman bike
Dema ku nêzîkdîtin hebe, bandora rêkxistina çav lawaz dibe, û bandora masûlkeya rasterast a derve ji ya masûlkeya rasterast a hundirîn derbas dibe, ev yek dibe sedema ku çav ber bi çav ve biçe. Bê guman, çavê nêzîk jî ber bi çav ve meyla derve ve diçe, lê dîsa jî dikare bi lenza nêzîkbînî were sererastkirin.
4. Lixwekirina çavikan dikare rê li ber derketina çavên we bigire
Ji ber ku çav hîn di qonaxa pêşketina xwe de ne, miyopîya akomodatîf dikare bi hêsanî di ciwanan de veguhere miyopîya eksîyal. Bi taybetî miyopîya bilind, diyametera çav berî û piştî wê bi girîngî dirêj dibe, xuyang wekî derketina pêş a çav tê xuyang kirin, ango heke miyopî dest bi karanîna eynên normal bike, ev celeb rewş dikare hinekî sivik bibe, lê nikare çêbibe jî.
5. Lixwekirina çavikan dikare çavê tembel biparêze
Miyop û nelihevhatin, pir caran dibe sedema ametropiya û ambliopiyê, heya ku hûn eynên guncaw li xwe bikin, piştî demek dirêjtir dermankirinê, dîtin dê hêdî hêdî baştir bibe.
Çi xeletî di karanîna çavikên miyopî de heye?
Mît 1: Heke hûn çavikên xwe li xwe bikin, hûn nekarin wan derxînin
Dixwazim berî her tiştî zelal bikim ka miyopî ji sedî sed miyopî û miyopî ya derewîn heye, başbûna miyopî ya rastîn zehmet e. Başbûna pseudomîopiyê mimkun e, lê pileya başbûnê bi rêjeya pseudomîopiyê di miyopî de ve girêdayî ye. Mînakî, mirovên bi 100 pileya miyopî dibe ku tenê 50 pileya pseudomîopiyê hebin, û bi eynikê başbûna wê dijwar e. Tenê 100% pseudomîopî îhtîmal e ku baş bibe.
Mît 2: Temaşekirina TV dikare pileya nêzîkbînîyê zêde bike
Ji aliyê nêzîkbînîyê ve, temaşekirina TV-yê bi rêkûpêk nêzîkbînîyê zêde nake, lê dibe ku pêşveçûna psevdomîyopiyê kêm bike. Lêbelê, ji bo ku pozîsyona temaşekirina TV-yê rast be, ya yekem dûrî TV-yê be, çêtirîn e ku meriv TV-yê 5 heta 6 caran bi diyagonalê bizivirîne, heke li ber TV-yê rûne, ew ê nexebite. Ya duyemîn dem e. Çêtirîn e ku meriv piştî her saetek fêrbûna xwendinê 5 heta 10 deqîqeyan TV-yê temaşe bike û ji bîr neke ku çavikên xwe derxe.
Qada şaşiya sêyem: pileya nizm divê li gorî çavikan be
Gelek kes difikirin ku eger kesek pileya nizm a ajotina profesyonel nebe an jî hewcedariya wî/wê bi dîtineke zelal a kar hebe, ne hewce ye ku eynika xwe li hev bikin, pir caran eynika xwe li xwe dikin lê dibe ku pileya nêzîkbînîyê zêde bike. Optometrî ew e ku bi gelemperî bi dûrahiya 5 metreyan bi zelalî were dîtin an na, lê di jiyana me de pir kêm kes ji dûrahiya 5 metreyan dûr in ku tiştekî bibînin, ango eynika ji bo dîtina dûr e. Lê rastî ev e ku piraniya ciwanan kêm caran di xwendinê de eynika xwe derdixin, ji ber vê yekê piraniya mirovan eynika xwe ji bo nêzîkbûnê li xwe dikin, lê belê spazma sîlîar zêde dibe, û nêzîkbînîyê xirabtir dike.
Mîta 4: Çavikên li xwe bikin û her tişt dê baş be
Dermankirina nêzîkbînîyê bi tu awayî nayê wateya lixwekirina eynan û her tişt dê baş be. Serişteyên ji bo pêşîgirtina li nêzîkbînîya zêdetir dikarin di hevokeke ziman-zivirî de werin kurtkirin: "Bala xwe bidin têkiliya çavên nêzîk" û "têkiliya çavên nêzîk a berdewam kêm bikin." "Bala xwe bidin mesafeya nêzîk a çavan" dibêje ku mesafeya di navbera çavan û pirtûkê de, maseyê divê ji 33 cm kêmtir nebe. "Bikaranîna çavan a nêzîk a berdewam kêm bikin" tê vê wateyê ku dema xwendinê divê ji saetekê zêdetir nebe, hewce ye ku bi navber eynan were rakirin, li dûrî were nihêrîn, da ku ji karanîna zêde ya çavan dûr bikevin, da ku pileya nêzîkbînîyê zêde nebe.
Mît 5: Çavik heman reçeteyê hene
Ji bo destnîşankirina ka çavik çiqas baş li hev tên çend pîvan hene: xeletiya ronîkirinê ji 25 pileyan zêdetir nebe, mesafeya di navbera çavikên çavan de ji 3 mm zêdetir nebe, bilindahiya çavikên çavan ji 2 mm zêdetir nebe, û heke westandin û sergêjî demek dirêj berdewam bikin, dibe ku ew ji bo we ne guncaw bin.
Dema weşandinê: 16ê Îlonê, 2020